休日のエクササイズ

　日曜日の午後は、体のメンテナンスと決めて3時間ほど、必ずエクササイズをするようにしている。外出などがあると出来ないけれど、昨日は気持ちのよい時間をすごすことができた。翌日になると、その違いがはっきり分かってくる。自省し、少しでもコンディションを整えること。